爱自己之给自己烧菜吧！

老刘出差归来，凌晨抵达，累到睡不着。臭衣服洗一洗，地板擦一擦，上菜市场去。

从来没想过会有一天加入安娣的行列七点半去巴刹。耐心等待鱼贩准备新鲜的鱼片（30），听热情的安娣教老刘买新鲜的虾（14），打包煲汤的猪骨（3@3）与甘榜鸡（12），青色蔬菜，各类水果，再优雅买了一支花。

法国女人是穿着时尚风衣，左手面包，右手捧花。老刘是一身运动服，左手鱼虾，右手肉菜，腋下再夹一支花。她有华丽的浪漫，老刘有朴实的自在，各有千秋。当然前者令人向往，但往往后者才是最真实的人生。要啃面包喝红酒，还是色香味美三菜一汤，自己选吧！

把花插好，看一看，笑一笑。

开始准备一个星期的料理食材。满满冰箱，让老刘有一种安稳的幸福。长时间在外出差，三餐外食，更渴望家常便饭。平凡是幸福，简单是快乐，岁月的领悟。

女人购物是犒赏自己的方式，但有想过为自己烧一顿饭，也是爱吗？不取悦他人，就取悦自己。煲一锅汤，炖一盅补品，煮自己爱吃的，慢慢品尝。不用大费周章，敲锣大鼓，一切随心出发。完成后，老刘为这些杰作拍照记录，告诉自己幸福不昂贵不麻烦。更多时候是自己遗忘了幸福。

营养早餐。十五分钟专心吃早餐，才惊觉自己很久没有一个时间做一件事了。老刘常常边吃早餐边看电脑，忽略了食物的滋味。今天是知觉性地咀嚼面包，煎蛋，苹果，葡萄，还喝了一杯黑枣酵素。

翻阅叶剑锋的天天向上。不论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。

补身润肺养颜杞子红枣炖雪梨。

清热解毒苦瓜粥。早上煲一锅苦瓜汤，下午加米煮粥，晚上可以汤配饭。

下午来杯清凉Lemon薏米水，又称五星薏米水。

晚餐菜花香菇炒木耳。清淡健康。

青色小花伴着每一道料理，让一天充满希望。如果幸福遗忘了你，就主动联系幸福吧。如果梦想走远，就拔腿追求吧！第一步往往不容易，不妨从一朵小花一片叶子开始！今天的小小步，或许就是明天的一大步。

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