Monday, December 23, 2013

跑步记事 - 槟城大桥半马拉松 Penang Bridge Run 2013

2013年11月17日凌晨3点钟,老刘身在槟城,准备参加久违的大桥半马拉松。


其实不应该说是久违,因为老刘没想到今天会站在同样的地方,做着十二年前曾经做过然后发誓不再做的事。最近翻开日记,偶然发现当时是多么的无奈。当年的日记是这么写的。

12年前的文字。

那时候是为了考大学的积分,为了在表格的运动那一栏有东西可以填,为了可以竞争好科系,拼了老命在跑。好好的中六读到一半,杀出一个新制度,硬要把体育加入积分考量。为什么不早早说?不然老刘一定练好丢铅球或举重,杀出重围,哈哈!也不知道是谁说跑半马拉松就可以加分,我们可是几辆大巴士的人去跑。老刘真的是用生命在跑,一个平常跑1KM都上气不接下气的胖子去跑21KM半马拉松,可想而知后果惨痛。维持交通的警察叔叔还帮忙打气:"Moi! Cepat lari! Cepat!" 老刘也知道要cepat,可是就是cepat不到嘛!痛归痛,还是痛着完成。

十二年后的今天,站在大桥上,老刘不再为分数而跑,老刘要为自己而跑。这一次一定不会那么痛,这一次一定很美!

凌晨十分。人山人海。

为了赶在大桥关闭前到槟岛,老刘提前四个小时就到Queensbay Mall等。窝在车上睡觉。整个停车场万火灯明,好热闹。

中午,驾车经过这里从机场回家。晚上,要用自己的双脚来跨越大桥。

天空不做美,雨一直下。然而赛事风雨无阻,如期进行。迎着细雨,健儿们勇敢启程。 老刘之前参加过其它赛事,大桥马拉松算是跑得比较舒服的一个。主办当局安排得很不错,指示清晰,跑道很阔,不会人挤人,可以自由地发挥。较重要的是凌晨开跑,不会热。虽然会想睡觉,却少了闷热与太阳的曝晒,跑起来不容易累。最特别是可以迎着海风跑,咸味的空气中努力坚持。

起跑点,热身准备中。

鸣枪,开跑!

大伙儿徐徐前进。老刘也是轻快的脚步跟着大队往前跑。老刘慢慢的,因为前面有很长的路。马拉松是一种速度与距离的调适,用自己的速度与体力完成目标。老刘一直的信念是 - 这是一场自我的比赛,别人多么厉害与我无关,因为老刘不是专业的选手。有时候看自己被超越,也想加快速度。然而老刘默默提醒自己,用自己的步伐,用自己的力量,与自己比赛。赢了别人输了自己,何苦呢?

跨步迈入大桥。

第一个五公里。

不知不觉在飘雨中迈入五公里。据以往的经验,前面五公里基本上不会有大问题。平常练习就是这个距离。

雨势逐渐加大,雨点打在身上,老刘跑得小心翼翼。开始把手机放进塑胶袋里。老刘一边跑一边用手机拍照做记录。四周黑漆漆的,但想要留下些回忆。一路上发现,大家都很专心在跑,好像只有老刘不专心一直想拍照,哈哈!老刘拍照时尽量往边靠,不阻碍其它健儿向前冲。又跑又拍,其实很累(虽然只是轻轻按手机)。接下来的照片都是乱七八糟的,后面十公里简直放弃,因为连拿手机都很累,呵呵。

往桥的中间前进。

跑,向前跑。

凌晨的大桥,传来健儿们的脚步与喘气声。与其它赛事不同,这里少了喧哗声。或许是凌晨开跑又是雨天,很难召集啦啦队在跑道两旁尖叫打气。有点寂寞的马拉松。自己在空旷的大桥上,向前看是无止尽的道路,向左看向右看是无止境的大海。没有人说话,因为要保持体力。这时候,很多思绪会跑出来。黄色路灯,细雨纷飞,海风习习,有一点点孤寂,一点点想念,一点点落寞。很不一样的心情。当然这样的心情只是前面十公里会有,后来就没有那么多诗情画意了,满脑子想什么时候到终点,哈哈。


对了,老刘要向那些工作人员致敬。你们没有参赛,却要比健儿们早到,夜里冒着大雨做准备。维持交通的,分派水的,急救的等等等,你们真伟大!在大桥的中央遇见几个超有朝气的童军不停为健儿打气,稀稀落落的鼓励声音,在寂静中给健儿一点的能量。你们没有义务这么做,但是你们在雨中努力奉献。谢谢!谢谢你们让我们平安抵达终点!

十几公里,开始转进桥的另一边。恶梦逐渐开始,体力慢慢下降。老刘不敢停下来,连喝水都是边跑边喝。一停下来,老刘就跑不上了。这是一种心理。在痛苦中不能松懈。一放松,尝了甜头,潜意识就会催眠自己放弃。老刘在跑步中常常有自己一套奇怪的道理与信念,在挣扎中自我对话。

十公里到十五公里,没有照片。雨下得有点大,又有点喘,脚有点痛,什么都有点不舒服。老刘调整呼吸,调适心情,专心向前跑。

"老刘,十二年前,你坚持下来,难道今天你不能?不要开玩笑!"
"是啦,是啦!我只是闹别扭而已啦!我跑到想睡觉!雨天的凌晨,我干嘛不好好躲在被窝里,出来这里淋雨跑步!"
"老刘,你还是不要想太多,赶快专心跑。这也许是你最后一次的半马拉松,尽力给他来个漂亮的。拿出你的勇气来!"
"ok啦!冲啦!冲啦!我是勇敢小飞侠!前面的人,闪一边,老刘来了!"

哈哈!一路上有两把声音不断在拉锯沟通。对老刘来说,跑步是孤独的事,有很多聆听内心声音的moment。一步一脚印,老刘不停在找十五公里的牌子。牌子是不是被风刮走了?那么久还没跑到十五公里?开始找乱七八糟的理由说服自己跑了很远。十五公里的牌子没有飞走,就在前方。

好不容易找到牌子,多累都要拍一张。

十五公里后,靠的是毅力。平常老刘没有好好用功,练习的距离最多就是这个公里数,所以体能也差不多到这个level。毅力这件事就看你怎么自我吹眠,让你的双脚在疼痛中还可以不停的跑动。

还有六公里。就让自己挣扎吧!老刘无法想像全马拉松是怎么一回事。老刘要坦诚,第十六到十七公里老刘都是用走的,因为脚痛。这一次跑步,老刘不会太喘(因为冷冷的天气很好跑),只是脚很痛(脚的muscle还没有练好)。

最后四公里。老刘望一望手机的时间。哦!有机会在三小时内完成半马拉松!前提是老刘不可以用走的,要继续跑。有被激励到,因为那是老刘从来没有过的记录。



"老刘,你可以的!狠狠跑下去!坚持呀!突破呀!生命没有take two,人生没有从来!不要错过任何一个moment!"催眠中。

老刘冒起劲,提起右脚狠狠地跑下去。感觉已经很狠,但是还是很慢的那种。哈哈!每一步踏下去,都是隐隐的痛。在风中,在雨中,在痛中。。。

最后的几公里,开始出现很多激励人心的标语。There will be a day when i can no longer run, Today is not the day! 这一句最引老刘注意,一直盘旋在脑海里。有一天我可能跑不动了,但绝对不是今天。对!坚持继续向前跑!

放弃绝对不是今天!

奇迹!

坚持!

永恒!

最后三公里!跑不动也要跑,没时间了。以往老刘最后几公里都是用走的。这一次老刘有进步,竟然还可以跑。每一公里的倒数牌子都是一个里程碑,都是自我的突破。

还有三公里。
还有两公里。
一点五公里。
最后一公里。照片是朦的,因为手在抖。没有心情重拍,只想赶快到终点。

好了,要到了。听到广播的音乐与人们的喧哗声,用尽所有的力量跑吧!最后一刻冲到终点线一定要漂漂亮亮。老刘还整理一下头发,然后带着微笑,迎向终点。不要说老刘不提醒你,终点站有摄影,不想出来的相片是披头散发的,最好稍加注意,呵呵!

到了!完成二十一公里,用时2:54:25,算老刘最好的成绩,当然也比十二年前来得好。为战胜昨日的自己而自豪!为超越十二年前的自己而欢呼!

谢谢双脚带老刘跑那么多路。辛苦你了!

休息三十分钟,恢复一下,拍照留念。(三个小时的运动,缩水一号)

从2013年跑入2001年的记忆,老刘完成了2013 to do list的其中一项。过程不容易,但决定是璀璨光辉的回忆!

2001年咬紧牙根完成了。

2013年咬紧牙根超越2001年的自己。

跑步教会了老刘一些事。微笑面对挑战是一种领悟,老刘在学习中。

6 comments:

  1. yeah!欢呼中啊 老刘很棒很棒!~
    嗯。。微笑面对挑战是一种领悟。。。
    生活中,人生道路上。。你跑得正漂亮!

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    1. 谢谢蔡蔡啊!
      啊哈,啊哈!跑啊!跑啊!
      一起奔向阳光,奔向幸福!

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  2. 太利害了!
    我中學參加過, 那時學生報名10km的, 不過都已經跑到我上氣不接下氣了 =.=

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    1. 乐,要不要挑战一下中学的自己?
      再跑一次,可能现在比以前更好呢!!!

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  3. 哇, 真是厉害!!! 我连1km都跑不动。。。!!! =.=!!!

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    1. 小影可以的。慢慢来,跑不动就走,走不动就休息一下再出发!

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